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仰卧起坐是有氧运动吗

时间:2020-07-03 04:18作者:林翼扬人气:来源: 生活帮

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导读:仰卧起坐不是有氧运动 仰卧起坐不是有氧运动,在运动强度上更偏向于无氧运动。有氧运动的定义是在运动过程中能够正常供给身体所需的氧气,运动强度较低,且运动时间一般在30分

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有氧运动:仰卧起坐是有氧运动吗

仰卧起坐不是有氧运动

仰卧起坐不是有氧运动,在运动强度上更偏向于无氧运动。有氧运动的定义是在运动过程中能够正常供给身体所需的氧气,运动强度较低,且运动时间一般在30分钟以上,具有负荷度高、持续时间长、运动强度较低等特点。

有氧运动:仰卧起坐是有氧运动吗

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标签: 有氧运动