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无氧运动都有哪些

时间:2020-07-03 04:18作者:周昕瑶人气:来源: 生活帮

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导读:无氧运动的项目 常见的无氧运动项目有短跑、举重、跳远、潜水、跳高等。无氧运动通常指的是肌肉处于氧气供给不足的情况下仍然高速、剧烈运动的运动项目,具有负荷强度高、瞬间

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运动:无氧运动都有哪些

无氧运动的项目

常见的无氧运动项目有短跑、举重、跳远、潜水、跳高等。无氧运动通常指的是肌肉处于氧气供给不足的情况下仍然高速、剧烈运动的运动项目,具有负荷强度高、瞬间性强的特点。进行无氧运动项目会加快人体代谢,在短时间内会消耗体内大量的能量。

运动:无氧运动都有哪些

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标签: 运动